大吉投資不動産の山本です。

毎日1度、物件更新情報と通勤のお供に大吉社長日記を配信しております。

 

昨日もお客様に差し入れをいただきました。

みんな自分が食べたいのを選ぶために大人の本気のジャンケンを見ることができました。

ありがとうございます。

 

ちょこちょこ書いてますが、去年の12月ぐらいからずっと「ちょこっと減量」をしてます。

ちなみのこの3か月はこんな感じ

 

恥ずかしがり屋なのでモザイクいれさせていただきました。

一月で1キロぐらいってちょっとしょぼくない？と思われる方もいるかもしれませんが、週に3日も4日も暴飲暴食を重ねてきてこれです。

 

ちなみにやってることは

去年の12月から

・糖質ではなく脂質を抑える

・タンパク質多め

ぐらい。

今年の夏ころから上記に加えて

・朝ごはんはオートミール

・昼食は蕎麦多め

・夜お腹減ったらお湯飲む

・週に1度ジム

・週に1～2回会社から5キロ走って帰宅

ぐらいです。

その1年の結果が

1年で約10キロの減量になりました。

いっきに10キロ瘦せようとすると無理もでますし、リバウンドも出てくると思います。

しかし、1年かけてある程度習慣化できてきたことである程度継続できそうな気配です。

 

減量しようと思ってもなかなかできない人は一日50g減らそうでも良いと思います。

1日50g減れば月に1.5キロです。

 

営業の仕事も一緒ですが、一気に結果を出すより、毎日毎日地味な努力の結果が大きな結果に繋がりますね。

 

ちなみに最近SNSを見てたり、大吉の番長の比嘉からの提案もあり、代表者や営業は見られている感覚も持たないといけないと、保湿したり日焼け止め塗ったりすることに挑戦してます。

体形も同じですがずっと見られている感覚を大事にすることにより、自分を律していこうと思います。

 

ちなみに私が食べてるオートミールはこちら。

水入れて、電子レンジでチンしてふかしてお肉などの缶詰をかけて食べたり、卵かけご飯風にして食べたりしてます。

こないだは、セブンイレブンの焼豚、もやし、チャーハンの元を入れてオートミールチャーハンを食べましたが普通に美味しいです。

ただ、もやしはほとんど栄養がないらしいので、ほうれん草や小松菜、ブロッコリーやアスパラと合わせるのがいいそうです。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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大吉投資不動産株式会社

代表取締役 山本高昌

 

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