考え方を意識してみる

2022年07月28日

大吉不動産の山本です。

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昨日は朝から起きてすぐ

コーヒー（カフェイン）飲んで

家で20分間自転車三本ローラーで有酸素運動

朝食には

・スムージー⁽プロテイン・果物・ヨーグルト等⁾

・牛肉赤身少々

・玄米60g on鶏むね肉のそぼろ

子供と遊んでから自宅で肩の筋トレ

子供と遊んでから昼食

1時間ちょっと仕事をしてからジムへ。

で、夕食後にはプールへ行ってきましたが、自己流クロールで25ｍ泳いだらもう体力0みたいな感じだったのですが、youtubeで研究して色々試したところ、少し上達したように思いますが1.5kmまではまだまだですね。

友人がインスタで10kmを朝の運動レベルでさくっと走ってるのを見て私ももっと頑張らないとと燃えました。

ダイエット中の山本は、先日の飲み会ので余ったチキン南蛮をどうしても食べないといけない雰囲気になり、食べてしまったのですがその次の日に減量後最低体重を更新しました。

減量中ですが、メンタルの持ち方を意識した方がいいなと思います。

上記のチキン南蛮事件が起こった時に、その後の2件目でも、どうしよう・・・食べてしまった・・・・

とちょっとへこみながら飲んでました。

で、2時ぐらいに終わってから解消するためにも家までの1時間歩いて帰ってなんとか最低体重更新ということになりましたが、どうせ美味しいものを食べるなら、よし食べよう！美味しかった！！歩いて帰ろう！！

の方がずっと楽しめたように思います。

これって他のことや仕事でもいかせそうです。

この仕事嫌だな・・・

早く帰りたいな・・・

とか思ってても、今目の前にある仕事からは逃げれないわけです。

なら、どうせやらないといけないならメンタルを前向きにする「意識」をした方が色々ハッピーかな。なんて思いました。

これができるだけで、成長スピードや幸福度も変わってくるかもしれませんね！

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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