健康に向き合う

2023年04月13日

大吉不動産の山本です。

毎日1度、物件更新情報と通勤のお供に「大吉社長日記」として一日の行動、不動産のこと、気付いたこと等を配信しております。

先日、比嘉が仕事をしている以上は「機嫌が良いことがマナーで、機嫌が良い状態を保つためにも食生活など健康に気を付けたい」と言っていました。

健康には私も特に最近気をつけていることです。

健康を考え出した理由として、今のまま何かあれば大吉メンバーにとても迷惑をかけてしまうだろうということが一つと、二つ目には20年後には老後も視野に入ってきましたが、家族に迷惑をかけないようにしないといけないと思っています。

医療の進歩によって、平均寿命は延びているそうですが、健康寿命はたいして延びておらず、平均すると寝たきりや要介護状態で10年以上にもなるそうです。

妻や子に迷惑かけたくないですからね・・・・

で、ここでも書いている通り、昨年ぐらいから健康を考えるようになり、筋トレに目覚めたのですが、筋トレに始まり、食生活も考え始めました。

日本人は圧倒的に米、麺、パンなどの糖質を取りすぎで、肉などのタンパク質が不足している。

後は添加物等に頼りすぎもよくないと思い、調味料等も極力添加物の少ないものを利用するようにしています。

糖質もしっかり取ると血糖値が急上昇し、低下とともに眠たくなったり不安感が出たりと体調にもろに影響することが科学的に証明されているんですよね。

あまり何も考えてなくても今があるので、適当でもなんとかなるだろうと思ってしまいがちですが、いつどうなるかはわかりません。

大人も子供も体が資本ですからもっと食を含めた生活の勉強をしないといけないなと思っています。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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